日常の疑問

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なぜ?頭がハゲてしまうの薄毛と抜け毛の原因とはなにか

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こんにちは。

momotaitaiです。

momotaitai (@momotaitai82721) | Twitter

 

昔から、いろんな方々から『最近頭の毛やばくない?』って言われ続けているんですが自分はあまり実感ないんですよね。

確かに髪の毛も細くなった気もするのですが特にハゲてるってわけでは自分では思っています。

 

今回は、なんで?頭がハゲるのか?を調べてみたいと思います。

ちなみに、うちの父親は『ハゲ』ています。

 

 

なぜ?頭がハゲる原因とは?

 

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髪の毛が薄くなる原因についてどのようなときにおこるのでしょうか?

 

①男性ホルモンによる

薄毛の原因のひとつとして、男性ホルモンにあるDHT(ジヒドロテストステロン)とい成分の作用によって薄毛のと原因より男性型脱毛症(AGA)を引き起こすと言われております。。

特徴としては、頭頂部と生え際にのみ起こる現象が主に言われています。

薄毛になる症状としては、だんだんと毛が細くなっていき髪の毛が弱くなっていく傾向にあります。主に、男性に多い症状となります。女性の方も、女性ホルモンのバランスの崩れによって男性ホルモンが多くなると同じような症状が出る場合もあります。

  

②頭皮の血行不良による

薄毛の原因のもう一つの原因として、頭皮の血行不良によるものがあります。

頭皮が固くなると頭皮の重さ自体で頭皮が沈んでしまい頭皮が沈下してしまう現象が起きてしまいます。

頭皮が沈下することで、毛細血管が圧迫してしまい毛根が弱くなってしまい抜け毛が発生してしまいます。

 

 男性型脱毛症(AGA)の改善について

 薄毛を改善する方法についてはいくつかあります。

今回は、日常でもできる改善方法についてご紹介したいと思います。

 

食生活の改善

髪の毛の主成分は、主にタンパク質を多く含まれております。

このタンパク質の不足によって抜け毛の原因にもつながるため、タンパク質を体内で作っていく必要があります。

タンパク質を作るにはどのようなものを摂取すれば良いのでしょうか?

タンパク質を作るのに欠かせないのが、『ビタミン』や『亜鉛』を多く含まれるものを摂取する必要があります。

では、どのような食材が望ましい?

 

  • タンパク質:肉・魚・卵・大豆・乳製品 など
  • ビタミン :野菜・豚肉・レバー・大豆 など
  • 亜鉛   :レバー・カキ・魚介類 など

これらに含まれる栄養素が抜け毛の予防にもつながっています。

 

 逆にあまり摂取しすぎない栄養素は?

  • 糖分   :チョコレート、ケーキ など
  • 塩分   :スナック菓子、ファストフード など

これらを、摂取しすぎると皮脂が過剰に分泌されたり、頭皮の血流を悪化したりする可能性があるので控えめにしましょう。

 

あと、なるべく夜遅くの食事なども薄毛の原因にもつながるのでなるべく早い時間にすませることもお勧めします。

 

睡眠による改善

みなさん良く寝れてますか?

睡眠時間というのは、体を休めるために寝る事です。

寝ている間いには成長ホルモンという物資が分泌しやすくなります。

そのため、髪の毛の成長にもよいとされています。

また、睡眠時間については6時間くらいの睡眠も必要となります。

寝る時間帯については、午後10時から午前2時の間に寝た方がホルモンの分泌量が多く出ると言われているのでなるべく早めの就寝が必要です。

 

お酒やたばこは控えた方が良い

お酒やたばこには、血液中からの栄養素が頭皮などへ行き届きずらくなるため大量摂取を控える必要があります。

 

  • お酒 :週1〜2日は休肝日を作った方がよい
  • たばこ:禁煙もしくは減煙をした方がよい

 

抜け毛が気になる方で、お酒やたばこを摂取している場合には一度量を減らしてみてはいかがでしょうか?

 

ストレスによる抜け毛

日常生活に於いて誰しも抱えてしまうストレスですが、このストレスにも抜け毛などの原因が含まれています。

 

ストレスがかかってしまうと

  • 血流が滞ることによって、頭皮環境が悪化してしまう
  • 栄養不足によって、毛が成長しないまま抜け落ちてしまう

ストレスは体への負担などがとてもかかりやすくなるので発散できる環境づくりをお勧めします。

 

シャンプーの仕方

頭皮には汚れやフケなどが付着します。

正しいシャンプーの仕方によって抜け毛などの予防対策にもなります。

 

シャンプーの手順

  1. シャンプー前に髪全体をお湯で洗い流す。
  2. シャンプーを手に取り水を足して泡立てる。
  3. 泡立てたシャンプーで指の腹を使って洗う。
  4. 根元から洗い流す。

シャンプーを行うことで汚れなどをきちんと落とすことが出来るので薄毛や抜け毛の予防にもなります。

 

頭皮マッサージよる改善

 頭皮の血行不良によって毛根への栄養素が届きにくくなってしまい結果的に抜け毛などの原因になってしまうため、シャンプーを行ったときに一緒に頭皮のマッサージをすることで血行を促進する効果があるのでやってみてください。

 

どのようなときにマッサージを行うのか?

  • シャンプーのあとにすぐに行う。
  • 後頭部→耳の後ろ→側頭部→頭頂部→前頭部の順序でマッサージを行う。
  • 指の腹を使ってやさしく揉みこみ、頭皮の血行を良くするイメージで行う。

マッサージをするときは爪をたてないで行って下さい。頭皮を傷つけてしまう恐れがあります。

 

育毛剤で改善

今までご紹介した改善方法は、日常生活で行える抜け毛対策でしたが、最後に育毛剤を使用した改善策をご紹介したいと思います。

 

育毛剤に含まれている成分として

  • 抜け毛を防ぐ
  • 毛を太く育てる
  • 頭皮環境を整える

この3つが育毛剤を使用したときに効果が期待できるものとなります。

 

育毛剤にも、ドラックストアーなどで販売している市販品と通信販売などでのみ購入可能なものがあります。

値段については、市販品だと2,000円~8,000円くらいの幅があり、また通信販売だと5,000円~15,000円くらいまでの幅で販売しております。

購入を検討されている場合には、予算と用途などを検討してから購入されるとよいと思います。

 

薄毛と抜け毛に悩むまとめ

髪の毛があるなしでは、人の見た目にも影響すると思います。

最近では、薄毛の人の中にはスキンヘッドにしてしまう人もいます。

結構、周りにも薄毛や抜け毛に悩んでいる人もいます。

育毛剤も、効果の期待できるものも販売されていますが副作用があるようなうわさも実際には聞きます。

 

今後、そのあたりも調査していきたいと思います。

 

 

子どもの足が臭くなるのはなんで?臭いを消す方法とは?

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こんにちは。

momotaitaiです。

momotaitai (@momotaitai82721) | Twitter

 

人の足の臭いって物凄くわかります。

つーんと鼻につく臭いを中学生の息子がかがせてくるんです。

 

 

 

 

中学生の足が臭い

まずは、なぜ?足が臭くなるのかその原因について調べていきます。

臭くなる原因として皮膚に着いている『雑菌』が足の臭いの原因となっています。

この雑菌を専門用語では『皮膚常在菌』と呼びます。

 

皮膚常在菌は、外部からの病原菌などの侵入を防いでくれる働きをもたらしてくれています。

では、なぜに?皮膚常在菌が臭いの原因となってしますのでしょうか?

 

まずは、臭いの主体は『汗』です。

足の裏には、汗を出す器官があります。

特に、子どもたちは汗をかきやすく学校生活の中では常に靴を履いての生活を余儀なくされるため、1日履いている靴の中は汗などによって細菌の繁殖に丁度良い環境となるため、足の臭いの原因菌による臭いのもとが発生します。

さらに、毎日履く靴の中にある中敷きなどに蓄積された汗などが足の臭いを増大させてしまっています。

 

足の臭いの原因菌は『イソ吉草酸』といいます。

このイソ吉草酸が、増えることで臭いの原因となるのです。

 

足の臭いの原因菌を防ぐには?

足の臭いの原因菌を防ぐ方法については

  • 足を清潔にする。
  • 靴下をこまめに交換する。
  • 靴をこまめに干す。

臭いを防ぐには常に足を清潔な状態にすることで菌の繁殖を抑えることができます。

実際にはどのようなことをすれば良いのでしょうか?

 足を清潔にする

お風呂に入ったときなどに足の裏にある皮脂や角質をきれいに落としてあげましょう。

また、『重曹』を使って洗うことでイソ吉草酸の臭いを中和する働きがあるので試してみてください。

 

靴下をこまめに交換する

長時間履いた靴下には大量の細菌が付着しており、臭いの原因になってしまいます。

水虫になる細菌も一緒に繁殖するので要注意です。

 

 

靴を干す

靴を干すことで、靴の中の細菌を死滅させる効果があるのでなるべく靴を洗うように心がけましょう。

 

もし、どうしても靴を洗う時間がない場合には、インソールを使用するのも効果的と言われています。

 

病気の心配は?

 中学生ともなれば、部活動など運動系に所属していれば汗などもよくかくことでしょう。臭いの原因も、汗などによるものなので病気の心配はないと思われます。

  

足の臭いについてのまとめ

臭いは、細菌の繁殖が原因となります。

イソ吉草酸は、汗臭や加齢臭にも含まれている成分であり他人が感じる不快感的なにおいが主に含まれています。

 

今回は子どもをメインとしたため、汗をかきやすく臭いの原因がでてしまうので毎日お風呂に入ってきれいに洗うよう心掛けることをおすすめします。

 

 

手荒れてしまう原因と手荒れを治す方法とは?

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こんにちは。

momotaitaiです。

momotaitai (@momotaitai82721) | Twitter

 

冬にカサカサしたりします。

特に水仕事などをすると手が荒れてしまったりしないですか?

手が痛くなったりかゆくなったりすると大変です。

 私も、寒くなるとよく手があれることがあります。

ひび割れてしまって血がでたりして痛いですよね。

今回は、手荒れってなんでなるのでしょうか?

 

 

 手荒れとは?

水仕事などをしていると、肌にカサカサになったりしませんか?

手荒れは、カサカサした亀裂みたいな傷みたいになってそこから痛みがでたりかゆみがでたりすることです。

 

手荒れの症状

  1. 手のしっとり感がない、カサカサする。
  2. 指紋の消失。
  3. 症状がひどくなると亀裂がはいってきます。

 このような症状がでたときは要注意ですね。

 

手荒れの原因は?

とくに手は、他の体の部分に比べて皮脂腺が少なく水仕事や空気の乾燥によって皮脂と水分が失われやすくなっています。

すなわち、水仕事や空気の乾燥によって手の皮脂がなくなっていき外部からの肌へのバリア機能が低下していき手荒れの症状となっていきます。

 

手荒れの原因となるもの

  • 台所用洗剤
  • 洗濯用洗剤
  • 石鹸
  • 植物
  • ほこり
  • 革製品
  • 美容用品
  • 食料品

一般家庭あるもので手荒れの原因につながっているものです。

 

手荒れを治す方法とは?

手荒れを治すために必要なこととして2つあります。

  1. 傷ついた肌の表面を修復させる
  2. 肌表面のバリア機能を維持させる。

 

治療法について

軽度の症状の場合:尿素軟膏、保湿剤、ワセリン等を使用し傷ついた肌の修復を行うのがよいと思います。

 

赤い、かゆい、小水疱等がある場合:ステロイドの軟膏が良いと思います。

 

症状によって治療方法もかわるので、皮膚科専門医を受診し相談して下さい。

手荒れの原因などの相談もしてもらえます。

 

手荒れのまとめ

手荒れの原因は、手の皮脂がなくなることで外部からの刺激物により肌が荒れてしまうのが原因となります。

 

こまめにハンドクリームなどをぬって肌の保湿を保つことが手荒れの予防策となります。

 

 水仕事などをする場合には手袋などを使用し、皮脂の減少を防ぐのも効果的かと思います。

お湯なども保湿を除いてしまうのでぬるま湯程度をご使用した方がよいでしょう。

 

一度近くの皮膚科専門医を受診し相談して下さい。

アドバイスを受けることができるのでお勧めです。

 

 

 

どうして?寒くあるとしもやけが出来るのか?原因と治療法は

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こんにちは。

momotaitaiです。

momotaitai (@momotaitai82721) | Twitter

あれは、小さい頃の話になりますが、冬になると手や足にしもやけが良くできました。

しもやけになるとかゆくなってしまいかきむしって血がでたりして傷になって悪化してしまっていました。

どうして?そのような現象が起きるのか調査してみましょう。

 

 

しもやけの症状って?

しもやけは、冬の寒くなったときに気温の差で『血行』が悪くなることで発生します。

 

症状としては

  1. 手足の指や耳など体の末梢部分が赤紫色に腫れたりします。
  2. 痛がゆさを伴い、ひどくなると水ぶくれができたりします。
  3. かゆい、痛い(じんじんするような痛がゆさ)といった症状を伴います。
  4. お風呂に入ったりして体温が上がるとかゆみが強くなったりします。
  5. ひどくなると、水ぶくれになったりもします。
  6. 子どもがしもやけになりやすい傾向にあります。

 

痛がゆくなるのでしもやけの部分をかいてしまうと血が出たりして痛くなってしまします。傷になったところを水などにつけるとしみます。

 

しもやけになるの原因は?

 しもやけの原因には次のような要因があります。

  1. 寒い時期になると、血行が悪くなり手足の指や耳などの体の末梢部分が赤紫色に腫れたりします。
  2. 寒い時期の気温差が4~5℃、1日の寒暖差が10℃前後になると発症しやすくなると言われています。真冬より初冬や初春になる傾向にあります。
  3. 遺伝的要素もあり、血液の流れを調節しにくい体質の人がなりやすい傾向にあります。

 

予防方法・治療方法は?

しもやけの予防法としては、なるべく保温に努めることをお勧めします。

外出時には、手袋や耳当てなどをして寒さをしのいでください。

使い捨てカイロなども効果的です。

血行を低下させないように手足のマッサージも効果的です。

 

治療方法については、トコフェロールの内服薬や軟膏などの薬が用いられます。

予防策としてはなるべく血行をよくすることが大事かと思います。

 

しもやけのまとめ

しもやけは、冬の初めと春の初めくらいがなりやすく1日の気温差が激しいとき、また気温が-5度以下になった場合になりやすくなっています。

しもやけは、遺伝性な部分もあると言われており体質的になりやすい人となりにくい人がいます。

しもやけにならないように予防をするとなれば、血行をよくするため外出時は手袋や耳当てまた、厚手の靴下などで保護し温度を下げないように心がけることが大切です。

 

最近は、温暖化によって気温の変化が激しくなっているので体調にも気を使って健康な体作りを心掛けてください。

 

 

 

 

 

なんで水虫になってしまうのか?原因と治療法を調査した結果

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 こんにちは。

momotaitaiです。

momotaitai (@momotaitai82721) | Twitter

唐突ですが、みなさんは水虫になったことありますか?

わたしは!水虫になったことあります。

水虫になると足の指と指の間がかゆくなって大変ですよね。

今回は、水虫のメカニズムについて調べてみたいと思います。

 

 

水虫の症状とは?

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水虫には、足水虫と爪水虫があります。

足水虫には、3つのタイプがあります。

趾間びらん型:足の指の薬指と小指の間にできやすく、むずがゆい感じがするのが最もなりやすくなっております。薬指と小指の間が、最初カサカサしてその後に白くふやけて皮がとれてジメジメした感じがする傾向にあります。

小水疱型:初夏~梅雨時に症状がでやすく、秋口~冬には減少する傾向になるタイプになってます。足の裏やふちに小さな水疱ができてかゆくなります。

角質増殖型:かかとの皮膚が固くなり、分厚くなって皮がむけるのがこのタイプです。

 

爪水虫爪水虫は白癬菌が爪の中に入り込んで出来る水虫です。足水虫をそのまま放置することで爪の方に水虫がうつってしまいます。さらに放置すると歩くことの障害につながらるので要注意な水虫です。

 

手の水虫:基本的には、足の水虫と同じ症状となります。ただし、手に感染するのは足に比べて非常にまれです。

 

ぜにたむし:顔や首などからだに感染する水虫の一種です。米粒大の紅色の丘疹ができ、周りに広がり炎症をおこします。また、犬や猫のペットにも感染するので病院での治療が必要になります。

 

いんきんたむし:10代~20代の男子に多くみられる症状で、太ももの内側にできます。

かゆみが強く、下腹部、臀部などへと広がることもあります。

 

しらくも:頭部に、円形などの脱毛巣を作ります。子どもに多く、犬や猫などのペットからの感染するのが特徴です。

 

 水虫の原因

水虫の原因は、 白癬菌(はくせんきん)というカビの一種が人の皮膚に感染することで水虫になってしまいます。

白癬菌は手やからだにも感染しますが、9割近くは足に感染します。

足に感染しやすい理由として、靴を履くことで中が蒸れてしまい白癬菌が繁殖しやすくなってしまいます。

水虫は、男女関係なく発症してしまいます。

 

水虫の治療法は?

水虫の治療については、カビを殺す塗り薬がとなります。

爪の水虫は、飲み薬となります。

塗り薬は、現在処方されるものについては、以前は1日に数回塗るタイプでしたが、最近は1日1回塗ればよい薬があります。

 

飲み薬は、副作用などが起こる可能性があるので専門医とご相談の上処方してください。

 

水虫のまとめ

水虫は、白癬菌(はくせんきん)というカビが繁殖することで感染します。

ほとんどが、足にできやすく特に靴の中が蒸した状態の場合に細菌が繁殖しやすいためなるべく靴の中は乾燥させて汗などを蒸発させて清潔な状態にしていたほうが水虫になりずらくなります。

また、手や首などからだのあちこちにできるので要注意です。

水虫は、人にうつることがあるので人の履いた靴を借りるときには注意してください。

 

症状がひどい場合には専門医に相談してみてください。